"Holm jest o jedyne 2 cm niższy od legendy K-1 Ernesto , więc jeśli taka różnica miała by decydować o tym czy ktoś ma być na szczycie czy nie , to nie wyobrażam sobie jak na podium mogli stawać Mark czy Andy. O jakich ty gigantach mówisz ? Bo ja widze jedynie Semmiego , nie często sie zdarza żeby komuś o całkiem przyzwoitych umiejętnościach [...]
ogólnie, to mam wrażenie że wiosło pogrubia plecy, tak samo jak martwy. Mimo że ten ostatni uważam za najlepsze ćwiczenie, to często go unikam, bo po prostu (mój własny) stereotyp działa ;] ;] Zmieniony przez - eMepleme w dniu 2009-11-01 13:48:40
[...] spełniającą w organizmie głównie funkcję energetyczną. Wchodzą w skład tkanek organizmu i zapewniają przechowywanie substancji regulujących rozpuszczalnych w tłuszczach jak np. witaminy A, E, D i K. Tłuszcze stanowią dla organizmu skoncentrowane źródło energii dostarczając w jednym gramie 9 kilokalorii oraz mogą być, w przeciwieństwie do [...]
Macie racje panowie, muszę wreszcie ogarnąć tą dietę. Tylko czym zastępować tego kurczaka? Jakim mięsem? I w jaki sposób robić obróbkę? Bo na ogół smażę mięcho, gotowane jest ohydne - szczególnie pierś. Regenat, często zastępuje ryż np ziemniakami a sama pierś ma np formę dużych devolajów z żółtym serem w środku :P I tak np jem trzy obiady [...]
Ja tylko raz głosowałem :P Tak w ogóle to nie mówię że walki w stylu pierwszych UFC miałyby wyprzeć walki w stylu z dzisiejszego MMA. Mogłoby istnieć to i to, tak jak mówicie jakaś konkurencyjna organizacja. Nawet nie musieliby robić tego bardzo często, raz na jakiś czas i byłoby super. Jakaś mega kasa do wygrania i myślę że by się znaleźli ci z [...]
[...] silowni. Pierwszy raz za mna . Po treningu byly aeroby 50 min. Nie jedz po 18stej. Na sfd wlasnie wyczytalam, ze to niezbyt dobry pomysl , bo prowadzi do katabolizmu (czy jakos tak , szczegolnie jesli wieczorem mam trening i koncze go o ok 21. Tak ode mnie:Nie mam przekonania do scisle okreslonych diet.Dla mnie obciazaja one psychicznie.Nie [...]
Podobno dobrze zrobić sobie okład sodą oczyszczoną, szybko opuchlizna schodzi. Też niestety często skręcam staw skokowy, głownie jak gram w piłkę- co jakis czas kontuzja sie odnawawia.
[...] z reala te najtansze w cenia do 1.50! I powiem tak... Drewna itp. nie znalazlem, ale osci i owszem i to nie zadko, ale chyba to nie jest takie dziwne? Po tym w oleju jak sie zje calego to faktycznie zygac sie chce, chyba, ze ten olej sie odleje. Co ciekawe bardzo czesto ten w oleju jest tanszy od tego w sosie wlasnym. Co do zawartosci [...]
[...] tania sila robocza z calym szacunkiem dla tych ludzi poprostu chodzi mi o podejscie pracodawcow. Zrobienie takiej masowki ani duzo nie kosztuje ani nie zajmuje niewiadomo jak duzo czasu i potem tacy ludzie obstawiaja imprezy masowe a prawda jest niestety taka ze policji jeszcze w miare ale ochrony nikt sie nie boi a przynajmniej nie taka [...]
Tak jak już pisaliście, bardzo często zdarza się, że kursy są albo co najmniej śmieszne, albo w ogóle ich nie ma. Swego czasu, jak chodziłem na MT, to również uczęszczało dwóch ochroniarzy, z czego jeden pokrywał treningi z własnej kieszeni. Z kolei inny znajomy otrzymał papiery ochroniarskie, ale chłopa można zabić jedną ręką. Nie wiem, na jakiej [...]
Z kilkunastoletniego doświadczenia w pracy w ochronie napiszę tak.Firm ochrony z prawdziwego zdarzenia w Polsce jest niewiele.Reszta zatrudnia ludzi jak leci,na tzw. sztukę,żeby zapełnić etat.Nie liczą się żadne kwalifikacje i uprawnienia,co widzę po sobie,bo nikt nigdy mnie o inne papiery niż licencja i legitymacja osoby dopuszczonej do [...]
[...] papierkowej i ogolnie jesli chodzi o znajomosc towaru kwestie organizacyjne itd. znam kilka pan ktore rowniez pracuja na monitoringach i sa rownie dobre w tym co robia jak ich zmiennicy mezczyzni Tu jest to co pisałem wyżej o feminiźmie i pracy w poniżających warunkach. Jaki mężczyzna który szedł by na ochroniarza byłby zadowolony z [...]
[...] pewnie z tego, ale martwi mnie testosteron niski. Nie brałem nigdy żadnych ssa, nie mam problemu z erekcją,popędem ale odczuwam większe zmęczenie po pracy i w wolnym czasie jak x lat temu. Zdarza się też że często się budze w nocy i mam problem z zaśnięciem mimo ze po pracy chce mi sie spać. Glukoza w normie. Czy taki poziom testosteronu może [...]
kurcze już sam nie wiem jak powinien wyglądać ten trening nie bardzo wiem jak go ułożyć żeby ćwiczyć w miarę często i to dobrze nie mógł byś mi napisac podobnie jak ja to robię :) jak Ty byś widział plan tych treningów? bo jedyny pomysł mam jeszcze taki żeby trenować dziennie ale nie wiem czy to ma sens np. poniedziałek klata wtorek barki itd. [...]
Witam. Obniż ilość białka, gdyż masz go za dużo w swojej diecie (2,5g/kg wystarczy) wliczasz zwierzęce jak i roślinne. Kolejna sprawa, zróżnicuj ilość lipidów i zwiększ ich podaż, gdyż jest ich zdecydowanie za mało. Musli kupne, activia, actimel, szynki sklepowe, coca-cola jeśli jest spożywana w nadmiarze do wyeliminowania. W swojej diecie nie [...]
[...] mniej to drugiego nie nalezy sie glodzic ...jedz nadal w normalny sposob - zgodnie ze swoimi zalozeniami. Pojedyncze odbieganie od zalozen diety nie jest zabojca Twoich zarowno dotychczasowych osiagniec jak i przyszlych - nalezy jedynie uwazac aby takie wyskoki nie zdazaly sie zbyt czesto pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa
[...] jest najprawdopodobniej ostatnim ruchem transferowym ze strony włodarzy klubu z Kujaw. Głównym inicjatorem podpisania umowy z Kalem był jego agent, który patrząc jak trener Igor Griszczuk przekazując nowe wskazówki Aleksowi Dunnowi i Paulowi Millerowi bez wątpienia w dużej mierze przyczynił się do tak dobrej gry wymienionych [...]
Z ludzmi przydaja sie sprawdzone od lat sposoby niezaleznie co sie robi: - dluga rozmowa, wywiad, jakies "madre" materialy pomocnicze, trzeba nauczyc sie sluchac - ludzie otyli czesto potrzebuja "psychologa" - odpowiednie koszta (nikt nie szanuje darmowych i tanich porad, mozna system znizek dla stalych klientow) a kazdy [...]
Zasady walki we współczesnym MMA
